手機(jī)已經(jīng)成了年輕人不可缺少的一個工具，可以說只要有年輕人的地方，那么就有玩手機(jī)的，手機(jī)不離手已經(jīng)成了一種普遍的現(xiàn)象，甚至上廁所的時候都要玩手機(jī)。上廁所玩手機(jī)會有哪些危害呢?專家介紹，上廁所玩手機(jī)的危害真的有很多，下面就為大家說說上廁所玩手機(jī)的五大危害!

1、吸入毒氣，易發(fā)炎

坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

2、蹲坑太久，得痔瘡

上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯過便意，會便秘

玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。

4、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻

蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。

5、手機(jī)滑落，會破財

把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財產(chǎn)上損失。

如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣，怎么辦?

必須告誡自己進(jìn)廁所時候不要帶手機(jī)，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥，那就先刷完再進(jìn)廁所。要還是忍不住要看手機(jī)，那就把手機(jī)桌面設(shè)成菊花吧，時刻提醒自己愛護(hù)健康。要是您常常感覺肛門有墜脹感，那么趕緊預(yù)防。教您古人養(yǎng)生妙招“撮谷道”，就是提肛運(yùn)動。方法是：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

小編頁游上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，看了以上的介紹，以后再也不要玩手機(jī)了，手機(jī)讓我們獲取更多的信息，但是我們一定要科學(xué)的利用，千萬不要過度玩手機(jī)傷害了身體的健康!