扁平足是常見(jiàn)的一種腳部疾病，也就是我們常說(shuō)的“平腳”，扁平足會(huì)給我們的行動(dòng)帶來(lái)諸多的不便，如走路時(shí)間久了會(huì)疼痛，也會(huì)帶來(lái)一些并發(fā)癥，威脅身體健康。專(zhuān)家提醒，穿錯(cuò)鞋子會(huì)導(dǎo)致扁平足的發(fā)生，我們一定要穿對(duì)鞋子哦!

專(zhuān)家表示，大部分兒童及青少年扁平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，導(dǎo)致足弓塌陷造成的。當(dāng)然不是所有的扁平足都需要治療。們?cè)谏�活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無(wú)跟的。這類(lèi)鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態(tài)，使人們的身體重心易偏向內(nèi)側(cè)，足部就會(huì)因負(fù)重不當(dāng)而容易出現(xiàn)扁平足。

扁平足指足縱弓降低或消失，有外翻畸形，站立時(shí)足弓塌陷，內(nèi)緣接近地面，測(cè)之足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實(shí)體超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)(足跟至足第三趾中點(diǎn)連線(xiàn))即為扁平足。其發(fā)病率占人群的7.1%。扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的結(jié)構(gòu)發(fā)育不良及各種損傷和勞累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人雖有平足，但并不感不適。只有那些感到疼痛，影響行走者才能稱(chēng)為病態(tài)。

扁平足也有真、假之分，有些扁平足是兒童在生長(zhǎng)期間常見(jiàn)現(xiàn)象。4歲前足弓被厚厚的脂肪遮蓋，通常會(huì)形成假扁平足現(xiàn)象。4歲后的孩子，足弓慢慢形成，但足部發(fā)展尚未成熟，扁平足情況也比較常見(jiàn)。這類(lèi)扁平足叫“還原性扁平足”，也屬于階段性的現(xiàn)象，不是病。這類(lèi)孩子在站立時(shí)足部呈扁平狀，拇趾往上翹時(shí)可看見(jiàn)足弓形狀。

這時(shí)，孩子特別需要注意選擇承托力好的健康鞋子。免得活動(dòng)時(shí)，足部較易疲勞，后跟痛，預(yù)防避免將來(lái)形成真正的扁平足。此外得注意足部的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做些足部的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、打籃球這類(lèi)彈跳運(yùn)動(dòng)，用腳趾去抓玻璃珠等等。一般14歲之后，這類(lèi)扁平現(xiàn)象能消失。

醫(yī)生建議，為了避免扁平足，可選擇有后跟的布鞋。此外，選擇的鞋底要厚些。后跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負(fù)荷盡量向足弓各支點(diǎn)分散些，減輕足弓的承受壓力。