隨著生活水平的提升，我們越來越重視日常的保健養(yǎng)生，女性朋友想要面若桃花，容顏永駐，那么就要注意日常的補血，關(guān)于補血，女性朋友們也有很多的不解，下面我們就請專家詳細的為大家解答一下關(guān)于女人補血的常見的問題，來了解一下吧!

1.都說冬季女人應(yīng)該補氣養(yǎng)血，那么這個氣血在我們身體中到底從何而來？

女人氣血主要有兩個來源，先天因素和腎氣腎經(jīng)。父母給到的身體底子厚不厚，這個先天因素對于我們后天的健康是有直接的關(guān)聯(lián)。而后天來源，主要與脾胃功能相關(guān)。這兩方面關(guān)系很密切。先天因素那塊我們是改變不了的，如果我們要去調(diào)理氣血的話，還是主要從后天即脾胃功能這方面來入手。

2.為什么補氣養(yǎng)血最好選擇在冬天呢？

中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血和臟腑的陰陽變化是有所不同的。在冬天的時候，人體陽氣是潛藏的，胃腸功能最好，最能吸收這些物質(zhì)。所以這個時候補的效果是最好的。冬天是一個儲藏的季節(jié)，萬物都休眠，所有的營養(yǎng)和精氣都藏起來。人在這個時候，也需要蘊藏營養(yǎng)素，養(yǎng)精蓄銳，到第二年身體功能就會很好。因此，補氣養(yǎng)血的最佳季節(jié)應(yīng)選擇在冬天。

3.按節(jié)氣來說的，冬日進補應(yīng)補到什么時候？

一般是從冬天開始補到立春，就可以停止了。但是針對于一些特別虛損的人來說，過了初春還得繼續(xù)進補下去，所以這個還是得看個人體質(zhì)的。

4.女人要是氣血運行不暢的話，會出現(xiàn)哪些癥狀？

最常見的就是手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)有血塊。臉上會出現(xiàn)色斑，暗黃。并且入睡困難，容易失眠，胸悶氣短，疲勞難以恢復(fù)。

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