我們經(jīng)常說到順時養(yǎng)生，我們調(diào)養(yǎng)健康要根據(jù)季節(jié)，節(jié)氣的變化來進(jìn)行，則樣才能受到良好的養(yǎng)生功效，只有順應(yīng)自然才能健康長壽，中醫(yī)介紹，人體五臟與四季盛衰有密切的聯(lián)系，下面就為大家介紹如何根據(jù)四時變化來保養(yǎng)五臟健康。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·經(jīng)脈別論》中提到：“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也”。如果不遵循五臟的“自然規(guī)律”，身體就很可能“疲勞駕駛”，引發(fā)一系列問題。

肝：春季肝氣最旺，主導(dǎo)著整個人體。 這個季節(jié)出生的人，由于肝氣疏達(dá)，性格也往往最平和、理性。如果這個時間不護(hù)好肝，或者其他季節(jié)讓它“過勞”，就可能導(dǎo)致肝氣克伐太過，導(dǎo)致肝氣無力升發(fā)而郁滯，進(jìn)一步引起脾胃功能受損或情緒郁結(jié)等癥。

心：夏季心氣最旺，是身體的主宰。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽，因此，這個季節(jié)出生的人往往性格外向、活潑好動、交際廣泛。當(dāng)然，如果心火太過，則火熱之邪容易導(dǎo)致皮膚瘡瘍等疾病;而過度使用，心氣不支時則可能導(dǎo)致心氣衰竭，帶來心臟病等危險。

脾：長夏時節(jié)應(yīng)于脾氣，以農(nóng)歷六月左右為主導(dǎo)。 脾一方面主持著水谷的運(yùn)化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過度使用，很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。

肺：秋季為肺所主，到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷。 肺主呼吸之氣，這個時候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病往往大量增加，需要格外注意呵護(hù)。

腎：冬三月，人體處在腎的功能影響之下。 腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時不注意給五臟“減負(fù)”，讓它們跟著自然界“冬眠”，就很容易使陽氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導(dǎo)致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。