牙齒是身體中最堅(jiān)硬的最常用的一個(gè)器官，我們吃食物的時(shí)候一般都會(huì)使用到牙齒，隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒也會(huì)逐漸的老化，所以我們一定要做好牙齒的保養(yǎng)，這樣才能做到“牙好胃口就好”，那么中醫(yī)有哪些護(hù)牙方法呢?

1.愛牙齒，先養(yǎng)腎

中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。腎主骨，牙齒健康與腎臟的功能有著直接的關(guān)系，如牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)與腎虛癥有關(guān)。

日常可用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用淫羊藿、山藥、骨碎補(bǔ)等補(bǔ)腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補(bǔ)腎壯骨。冬季是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，從根源上保障你的一口牙齒健康陪你度余生。

推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

適合腎虛體質(zhì)者。

2.按摩穴位，緩解牙痛

針對(duì)不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

⑴對(duì)于突然來襲的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處即當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起處，用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

⑵實(shí)性牙疼(牙疼劇烈)時(shí)可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。

⑶虛性牙疼(牙疼時(shí)隱時(shí)現(xiàn))時(shí)配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

3.按摩牙齦，牙齒更健康

每天晚飯后洗凈手指，用食指旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅(jiān)持這種方法還可有效防止牙周病的發(fā)生。

4.每日叩齒30下，牙齒更堅(jiān)固

大文豪蘇軾到晚年時(shí)仍擁有一口好牙，傳說他有一個(gè)陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡(jiǎn)單有效的護(hù)牙方法，閑暇時(shí)或三餐后，上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，發(fā)出輕微聲響，連續(xù)30下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。還有的中醫(yī)建議在大便時(shí)閉目、叩齒，也可達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。