俗話說“千過梳頭，頭不白”。梳頭是保健養(yǎng)生的好方法，保健專家介紹，頭部是人體經(jīng)絡(luò)的會合處，春季養(yǎng)生尤其適宜梳頭，下面中醫(yī)就為大家介紹梳頭養(yǎng)生常采用的五類基本手法。

一、歷梳法

上下左右做長條狀梳理，梳理面壓力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脈的功效，適用于痰濕組絡(luò)型頸椎病。

二、項(xiàng)梳法

用梳背或梳柄沿枕部向兩側(cè)肩部梳理，然后原路返回，重復(fù)10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，適用于各型頸椎病。

三、平梳法

上下左右做短距離的梳理，梳理面壓力小、速度慢，有活血祛瘀、通氣活絡(luò)的功效，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

四、摩梳法

用梳背或梳柄按于治療部位做環(huán)形摩動，力度要適宜，以局部發(fā)熱為度，有通經(jīng)活絡(luò)、活血補(bǔ)虛的功效，適用于風(fēng)寒濕型頸椎病。

五、拍梳法

用梳背沿頭頂向枕部拍擊，然后再拍擊兩側(cè)，重復(fù)10次，有消除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，適用于肝腎不足型頸椎病和氣血虧虛型頸椎病。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為梳頭有調(diào)理經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、運(yùn)行氣血的功效，可使頸椎病的不適癥狀得到明顯改善。在進(jìn)行梳頭療法時最好選擇水牛角為材質(zhì)的頭梳，同時要配合正確的手法。