捶背我們都不陌生，是再平常不過的一個(gè)動(dòng)作了，腰酸背痛的時(shí)候捶捶背可以起到緩解的作用，中醫(yī)認(rèn)為，捶背這個(gè)小動(dòng)作可以起到強(qiáng)身健體，祛病延年的功效，下面我就來了解一下捶背的神奇養(yǎng)生功效。

撞背養(yǎng)生功法在民間流傳很廣泛。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。適當(dāng)捶打背部可振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神的作用。捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體免疫力，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。特別是對體弱多病的老年人，捶背可防治多種慢性疾病，祛病強(qiáng)身，有益健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人體背部有著豐富的脊神經(jīng)，它們起著支配人體運(yùn)動(dòng)及心血管和內(nèi)臟活動(dòng)的作用。當(dāng)其受到振動(dòng)時(shí)，可刺激皮膚及皮下組織，促進(jìn)血液循環(huán)，并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。有關(guān)資料還指出：背部皮下大量體細(xì)胞具有很強(qiáng)的免疫功能，尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時(shí)它們總處于一種抑制狀態(tài)，只有通過適當(dāng)?shù)姆椒�，使它們受到刺激時(shí)，才能激活它們的功能。

撞背養(yǎng)生功法對某些相關(guān)的疾病能起到一定的療效，例如：撞擊時(shí)刺激肺俞，可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞，可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞，能改善肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等;刺激膽俞，可改善黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞，可改善胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞，可緩解泌尿生殖系統(tǒng)的疾患;刺激膀胱俞，可改善小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強(qiáng)痛等癥。