中醫(yī)減肥瘦身歷史悠久，有許多臨床經(jīng)驗。中醫(yī)敲膽經(jīng)減肥瘦腿是通過按摩膽經(jīng)，疏通經(jīng)脈，達(dá)到瘦腿的目的。因此，很多人選擇這種方法瘦腿。那么敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家介紹敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢。

敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人群以及有哪些優(yōu)勢

敲膽經(jīng)瘦腿適合人群

典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人

效果：驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。

為什么膽經(jīng)可以瘦腿?

在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng)，當(dāng)某個內(nèi)臟器官活力較差時，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當(dāng)然就會堆垃圾了。又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運輸?shù)墓δ芮芳�。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

敲膽經(jīng)瘦腿詳細(xì)方法：

敲膽經(jīng)，就是每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持�？梢砸惶烨靡淮危�也可以兩次，反正有空就敲一下。

力度：敲膽經(jīng)是為了強迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。

敲膽經(jīng)瘦腿注意事項：

1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你

2、并不要求很正確的穴位

重點瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

3、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。

5、晚上23點之后不要敲, 23點至1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候。

6、肝火過旺的人不適合這個方法。

7、有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。

閱讀完以上內(nèi)容后，相信大家對敲膽經(jīng)瘦腿的適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢有了一定的了解。有很多實驗證明敲膽經(jīng)可以輕松打造輕麻豆腿，如果你是一名愛美女性，希望擁有一雙細(xì)長白嫩的腿，不妨可以嘗試敲膽經(jīng)瘦腿。