隨著肥胖人口的增加，減肥，成為一個(gè)越來越熱的話題。如今，市面上也存在千萬種減肥方法，有減肥茶，減肥藥以及各種瘦身產(chǎn)品不勝枚舉。其中不乏有些產(chǎn)品是對人體有副作用的，那么，我們應(yīng)該如何減肥呢，如何減肥既有效有安全無副作用呢，接下來小編就為大家介紹一下我們的國粹中醫(yī)中的減肥方法——中醫(yī)的按摩減肥，它是“以人療人.的方法，屬于現(xiàn)代所崇尚的自然療法 的一種，具有其他療法無可比擬的優(yōu)勢。

1、安全有效

中醫(yī)按摩是我國傳醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它安全有效，強(qiáng)調(diào)自我，發(fā) 揮人體正氣的潛能。它不用吃藥，打針，無創(chuàng)傷和副作用。胖則減肥，不 胖則可強(qiáng)身，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的‘自然療法’。而且穴位按摩還 可以預(yù)防和治療上百種疾病。許多小毛病僅需按一次就可以馬上手到 病除。

2、愉悅心情

按摩可以調(diào)節(jié)人體氣血，舒肝解郁。所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候，在接 受按摩之后會(huì)神清氣爽，一切煩惱和不如意都會(huì)煙消云散。

3、消除疲勞，緩解緊張

人 體的疲勞主要包括心理和身體兩方面。按摩減肥的同時(shí)可以調(diào)節(jié)自 主神經(jīng)的功能，改善大腦血液供應(yīng)，緩解精神疲勞。還可以促進(jìn)肌肉纖維 的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體血液的循環(huán)，從而改善肌肉的營養(yǎng)狀況。使 肌肉疲勞引起的肌肉酸痛，乏力癥狀得以減輕和消除，很快地恢復(fù)體力。