減肥是每個(gè)女生從未停止過(guò)的事情，有的人扣上說(shuō)著減肥還往嘴里塞高熱量的東西。中醫(yī)減肥是通過(guò)看你是因?yàn)槭裁丛�因�(qū)е碌姆逝�，然后�?duì)癥下藥，從根本上幫助你減肥。而中醫(yī)減肥中最常用的方法就是針灸減肥，今天小編就來(lái)告訴大家針灸減肥的四個(gè)要領(lǐng)，讓你輕松瘦下來(lái)。

針灸減肥

針灸減肥的要領(lǐng)：

其一，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥過(guò)程是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過(guò)程中，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就在這里。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間，但也存在個(gè)體差異，客觀地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，有的人因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持才看得到效果。

減肥是一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，任何短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)的方法都是沒(méi)用的，因?yàn)槟闶莸每�，長(zhǎng)得也快。所以要了解自己的身體狀況，從根本上來(lái)減肥，這樣肥胖就不會(huì)反復(fù)發(fā)作了。針灸減肥雖然效果好，但是也不能指望扎幾下就能瘦下來(lái)，靠的也是持之以恒。