擁有完美的乳房不僅讓你自信倍增，還會增加你的魅力指數(shù)，女性月經(jīng)后是保養(yǎng)乳房的最佳時(shí)間，一起來看看經(jīng)后如何保養(yǎng)乳房?

女孩子從第一次月經(jīng)周期開始，卵巢動情激素就已經(jīng)扮演好驅(qū)動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色，這點(diǎn)很少有人能真正了解。所以，我們應(yīng)該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個(gè)月的關(guān)鍵10 天，也就是豐胸的最佳時(shí)期，趁機(jī)趕緊進(jìn)行健胸運(yùn)動。

從月經(jīng)來的第11、12、13 天，這三天為豐胸最佳時(shí)期。第18、19、20、21、22、23、 24 這七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24 小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

當(dāng)然，在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等，并且要多喝牛奶，但是最好避免可樂、咖啡等。

消滅丘疹 如果想涂抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進(jìn)行，這時(shí)候皮膚吸收得快，還可以防止弄污衣服。

對于已經(jīng)成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕涂抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細(xì)菌。

必要的文胸 不要相信網(wǎng)絡(luò)上的謠言認(rèn)為睡覺的時(shí)候戴文胸會引發(fā)乳腺癌，事實(shí)上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時(shí)候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。

要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質(zhì)料，寬松，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因?yàn)樗�眠姿勢不�?dāng)會產(chǎn)生金屬托擦破皮膚等問題。

側(cè)臥或仰臥 偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。

以上為女性朋友介紹了經(jīng)期后乳房的保養(yǎng)，女人過了三十乳房就會出現(xiàn)下垂，松弛等癥狀，不妨按照以上方法，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間為自己做做保養(yǎng)。