過了“五一”假期，夏天馬上就要到了，相信大家在中午的時候，吃過午飯都昏昏欲睡，恨不得睡上一個美美的午覺。但是很多公司中午只有1個小時，下班吃過飯根本沒多少時間來睡覺。這里給大家解釋一下午睡的重要性，傳授幾個中醫(yī)推拿按摩緩解夏打盹的方法。

午睡的重要性

午后常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應(yīng)不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

中醫(yī)認為“陰在內(nèi)，陽之守也;陽在外，陰之使也。”在正常情況下，白天陽循行于外，人就清醒精神;夜晚陽入于內(nèi)，人困倦入眠。陰陽是互根互用的。陰主要指物質(zhì)基礎(chǔ)，是能量的來源，在內(nèi);陽主要指功能活動，還有護衛(wèi)之功，陽受陰的指使和派遣。打個比方，陰就像放風箏的人，陽就像風箏，二者配合得好，風箏就有放有收，放得又高又遠。人的陰陽配合得好，白天精神抖擻，夜晚睡得香甜。

夏天要午睡的原因

夏季炎熱，毛竅易開，汗易泄;五行之中屬火，內(nèi)應(yīng)于心。而中醫(yī)認為“汗為心之液”，汗是陰液(津液)。由于“血汗同源”，而“心主血脈”，所以人們?nèi)菀缀钩鲞^多，使心神受傷。中醫(yī)認為心主神明，心神受傷則容易打盹。中醫(yī)還有“陽加于陰謂之汗”的說法。汗出過多，使陰液丟失，陽氣亦隨之耗散，于是困倦。陰不足之后，陽會受陰的指使，入內(nèi)護陰，也會導(dǎo)致人困倦。

夏季的另一個氣候特點是“暑熱夾濕”。夏季濕氣重，加之人們每每喜于恣食生冷，貪涼露宿，以致暑邪常常夾濕兼寒侵襲人體。濕為重濁陰邪，侵犯人體后容易困遏清陽，阻滯氣機，使陽氣不得伸展，人就會感到頭身沉重、困倦，昏昏欲睡。如果再兼夾了寒邪，寒也是陰邪，則困頓更甚。

中醫(yī)頻道熱文排行:

女性針灸減肥必知四大要領(lǐng) >>>

工作被罵 可能是早餐讓你變傻 >>>

女性針灸減肥必知四大要領(lǐng) >>>

刮痧減肥五大禁忌不可不知 >>>

女人的福利：舌尖上的豐胸食物 >>>

中藥減肥讓大家輕松健康瘦 >>>