喝茶是一件能夠幫助我們養(yǎng)生的事情，但是我們每個人的體質都是不一樣的，對于不同體質的人來說，喝茶養(yǎng)生是需要不同的方法的。我們平時注意到這些細節(jié)的話，是能夠很好的趕走我們的虛弱的。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹喝茶養(yǎng)生該怎么注意我們的體質。

中醫(yī)專家指出，人的體質有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、青茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性茶;青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

女性要依體質喝茶飲保養(yǎng)，才能減緩月經來時的疼痛。

痛經除要注意依不同體質喝不同茶飲外，最好在月經前5天就要喝以有效，也可當做茶飲每天喝。

「氣滯血瘀」

腹痛癥狀~經期前1、2天或經期中小腹脹痛且會越按越痛

看月經量~經量少或月經顏色呈現黯紫且有血塊。通常在血塊消除或月經結束后，疼痛感就自然消失。

身體癥狀~常伴隨有胸悉及乳房脹痛。

玫塊花茶~玫瑰花10克，以500CC的熱水沖泡。

「寒凝子宮」

腹痛癥狀~經期或經后小膓感覺冷且痛，按壓小腹或熱敷后會覺得好一點。

看月經量~經量少、月經的顏色黯淡。

身體癥狀~腰酸腿軟。

黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC 的熱水沖泡。

「氣血兩虛」