在日常生活當(dāng)中，有很多的人都害怕自己的頭發(fā)變白，所以平時(shí)大家需要注意一些調(diào)節(jié)頭發(fā)的方式，全面進(jìn)行飲食，這樣可以讓自己的頭發(fā)變得更黑，平時(shí)大家需要注意頭發(fā)的護(hù)理方式，要注意和一些誤差，那么，喝哪些茶可以有效的擺脫白發(fā)。

中醫(yī)推薦三款經(jīng)典烏發(fā)茶

一、烏發(fā)茶

取何首烏15克，生地3克，白酒適量。將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l(shuí)劑，代茶飲用，連服4個(gè)月。此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)自。

二、觀音面茶

取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過(guò)篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調(diào)服食。此茶的功效是補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。

三、補(bǔ)腎潤(rùn)發(fā)茶

取鳥(niǎo)龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫?zé)犸嫹�。此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者。

溫馨提示，大家可以喝一些烏發(fā)茶，觀音面茶，這樣有助于補(bǔ)充氣血，對(duì)頭發(fā)有很好的功效。平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理方式，而且要注意喝茶的方法，全面的進(jìn)行調(diào)理頭發(fā)有效地提高人體的免疫功能，避免造成自身健康受到影響，而且要注意全面進(jìn)行調(diào)理，有效的服用。