夏季時節(jié)炎熱不已，我們會尋找各種的防暑降溫的方法，喝茶也是一個很好的選擇。喝茶能夠起到防暑降溫，保健養(yǎng)生的功效，而且比其他飲品更具保健功效。下面我們就為大家說說夏季喝茶的好處及禁忌。

夏季喝茶究竟有什么好處呢?具體來說，主要有以下幾個方面:

(1)飲茶可散熱降溫、生津止渴。茶葉中含有的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程，從而振奮精神、增進思維、提高工作和學習的效率，并且茶中的芳香物質也是一種很好的清涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從皮膚毛孔里驅走一定的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

(2)飲茶可補充鉀鹽、水分.夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。

(3)飲茶能有效預防胃、腸消化道疾病。茶中的茶多酚具有很強的殺菌作用，對傷寒菌、霍亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細菌的生長，而且還能促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。

但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。