隨著大氣污染的加劇，PM2.5數(shù)據(jù)再次“爆表”，很多城市遭遇了霧霾的侵襲，這樣的劣質(zhì)的空氣質(zhì)量著實(shí)讓我們擔(dān)心，會(huì)給身體的健康帶來極大的威脅，尤其會(huì)傷害肺部的健康，下面就為大家推薦五款清肺養(yǎng)生茶，減輕霧霾對你的危害。

1.羅漢果茶

喝點(diǎn)羅漢果茶。羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。一般一個(gè)羅漢果可以沖泡四五次，最好是在午飯后喝，因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去了，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。

2.紫羅蘭桂花茶

大家出門除了要盡量戴口罩外，還不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。紫羅蘭清熱解毒，可以潤喉，對呼吸系統(tǒng)有很好的幫助。桂花能去胃寒，還有止咳潤肺作用，清除口氣。午餐后沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶，調(diào)理呼吸道，清理腸胃，整個(gè)人也會(huì)精神許多。原料：紫羅蘭花2克 桂花1克。

3.潤肺金菊茶

功效：菊花具有養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱的作用，用來泡茶，可清心退火。這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時(shí)還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。

原料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。做法：1.將以上的所有材料放入鍋中。2.再?zèng)_入開水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。

4.百合冬花茶

此款冬花性味辛、溫，可潤肺止咳。這款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，對于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。

原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時(shí)。然后先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。

5.柚子茶

柚子有止咳化痰功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤喉潤肺，也可通便、排毒、美容。

原料：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。

做法：把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開后用小火慢熬1個(gè)小時(shí)，注意要不停攪拌，防止粘鍋。等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。加入蜜糖攪拌均勻，再取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進(jìn)去，再倒一些蜂蜜封口即可。

在空氣質(zhì)量很差的情況下，喝以上清肺養(yǎng)生茶，有利于肺臟排出有害物質(zhì)，以保證肺臟健康。