中國人有喝茶的習慣，到了夏季飯后來一杯茶水既解渴又解暑，很多人都喜歡喝，但是中醫(yī)提醒，不同的茶葉性質(zhì)不同，大家不可盲目的飲用，茶不對癥，不但起不到養(yǎng)生功效，反而會危及健康，下面我們就為大家介紹一下常見茶葉的養(yǎng)生功效及適用范圍。

綠茶：防癌抗癌維生素高

解讀綠茶

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上。綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。但是綠茶更適合夏天飲用。

綠茶特別是各種芽葉細嫩的綠茶，一般以60~80℃為宜，茶葉愈嫩、愈綠，沖泡水溫就愈低，泡出的茶湯嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉中維生素C也較少破壞。建議不要喝濃茶。健康功效 綠茶中的成分對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等有很好效果，是其他茶葉無法比擬的。通常情況下，未發(fā)酵的綠茶性寒涼，有清熱、利尿、助消化的作用，適合體質(zhì)強壯、容易上火的人，如出現(xiàn)口干口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便干燥、大便黏液、排便痛等癥狀，可適當喝點綠茶。

適合人群

患有心腦血管、血脂異常者多飲綠茶對身體有一定的好處。另外減肥者每天喝適量綠茶也有助于吸收脂肪。

有何禁忌

也正是綠茶里的天然成分，如果在空腹狀態(tài)下飲用，會對人體產(chǎn)生不利影響�？崭箷r，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。另外，患有胃、十二指腸潰瘍、脾胃虛寒者，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。

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