如今的人們，要承擔房貸，車貸，還要贍養(yǎng)老人，照顧孩子，生活工作的壓力都很大，面對如此大的壓力我們該如何緩解呢?下面中醫(yī)就為大家介紹幾款養(yǎng)生減壓茶，希望能給你帶來一些幫助。

菊花百合麥茶

材料：小麥、菊花、百合各約15克。

作法：皆放入水中，煮成約一壺。

效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

洋參玫瑰茶

材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。

效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

玫瑰舒壓茶

材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克

做法：1.將材料置入茶壺或茶杯

2.沖入90度c熱開水400cc

3.在茶壺內悶約6分鐘

4.用調匙充分攪拌均勻，若想喝甜一點可加入少許蜂蜜

玫瑰茶蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。

效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。