熬夜看球賽，每天大醉而歸，煙不離手，在電腦前打游戲，這些都是男性生活的真實寫照，明明知道這些生活有損于身體的健康，但是卻欲罷不能，那么我們就要加強(qiáng)日常的保養(yǎng)了，那么這些男人們該如何保健呢?來聽聽小編的介紹。

熬夜男 杜仲雄花茶

世界杯賽事正酣,不少球迷為了看球賽,通宵達(dá)旦,廢寢忘食,火急火燎,口干舌燥�？墒羌で橹�后身體健康卻失去了平衡:陰陽失衡,疲憊不堪,難以入睡,渾身發(fā)軟,筋骨酸疼,血壓上升...

健康提醒：在看球賽的同時,特別注意身體健康。

專家推薦：熬夜看球,要注意保護(hù)肝腎,保護(hù)嗓子,推薦使用杜仲雄花茶。

杜仲是一種神奇的植物，“杜仲雄花”特含80多種有效植物成分，具備植物杜仲所有的保健功效，杜仲雄花茶經(jīng)過特殊研制,“強(qiáng)肝、補(bǔ)腎、通便、安眠、降三高”的效果尤為顯著。涼喝清冽,甘醇,滋陰補(bǔ)陽,消暑解燥。

杜仲雄花茶還適宜虛肉過多的人,可降低中性脂肪，加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

健康提醒：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。

專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。