對于我們來說，每天都是有著不同的時刻的，一天一天的變化，造成了我們的四季。對于人的養(yǎng)生來說，四時都是不同的，我們需要在不同的時間做一些不同的功才好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹四時坐功除病的方法。

清明功

清明這個節(jié)氣處在陰歷三月初，在人體經(jīng)絡(luò)上，氣運(yùn)主少陰二氣，時配手太陽小腸寒水。

功法：于每日丑寅時(2―5時)盤腿靜坐，許久，左右臂如拉硬弓左右各做七八次。動作要緩慢，力漸次而加，漸次而減。畢，叩齒三十六次，鼓嗽納咽三次。

功效：可除腰腎腸胃虛邪積滯，和咽痛頸疼，頭不可回顧，及肩臂軟諸疾。

谷雨功

谷雨這個節(jié)氣處在陰歷三月的中期，在人體經(jīng)絡(luò)上，氣運(yùn)主少陰二氣，時配手太陽小腸寒水。

功法：于每日丑寅時盤腿靜坐，許久，大臂輪換高舉如托重物若干次。畢，左手摩右乳三五次，右手摩左乳三五次。然后叩齒納咽如清明功。

功效：可治療脾胃結(jié)瘕瘀血，口黃鼻衄，脖頸腫痛及肩臂疼、掌心熱。

立夏功

立夏這個節(jié)氣處在陰歷四月初，在人體經(jīng)絡(luò)上，氣運(yùn)主少陰二氣，時配手厥陰心包絡(luò)風(fēng)木。

功法：每日寅卯時(5―7時)坐下，微閉雙目，調(diào)勻呼吸，然后從左到右雙手換抱膝，左右各三五遍。要有一定力度。畢，叩齒鼓漱納咽同前功。

功效：可醫(yī)治留滯在經(jīng)絡(luò)內(nèi)的風(fēng)濕邪熱及臂腋腫痛。

小滿功

小滿這個節(jié)氣處在陰歷四月中期，在人體經(jīng)絡(luò)上，運(yùn)主少陽三氣，時配手厥陰心包絡(luò)風(fēng)木。

功法：每日寅卯時靜坐，一手上舉，另一手下按，雙雙用力，左右互換三五次。然后叩齒鼓漱納咽如前功。