風濕是很多的老年人都會患上的一種疾病，一旦到了一些陰冷的天氣的話，身體的一些關(guān)節(jié)都會隱隱作痛。這是一種很折磨人的疾病。但是其實風濕都是慢慢的出現(xiàn)的，這與我們的睡覺環(huán)境也是有關(guān)的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹風濕與睡眠環(huán)境的關(guān)系。

進入立秋后，雖然晝夜溫差變大，但“秋老虎”的說法，預(yù)示著這段時間仍然會悶熱無比。這時候，不少人晚上睡覺時會在蓋被子和吹風上陷入兩難境地：蓋了怕熱，吹風又怕著涼。如何調(diào)節(jié)溫度，睡個放心覺呢?

夜晚睡覺時，身體狀態(tài)和白天不同，汗毛孔是處于張開的狀態(tài)，如果溫度調(diào)節(jié)不當，很可能會因受冷而感冒，或引發(fā)風濕病。溫度過冷，老年人還可能有腦梗的危險。立秋后，溫度一段時間內(nèi)還會在30℃以上，一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內(nèi)溫度可低于室外溫度8℃左右，如果是老人和小孩，室內(nèi)外溫差相差在6℃左右為宜。

那么，該如何吹風呢?醫(yī)學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內(nèi)溫度，等悶熱散去，再關(guān)掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內(nèi)對流;或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調(diào)和電扇降溫時，風向不能直對著人的身體吹，而應(yīng)該進行側(cè)吹�？照{(diào)開啟時，應(yīng)先將室內(nèi)的窗子打開通風換氣，空調(diào)最好調(diào)到自動測溫和調(diào)溫的檔上。電扇的風力保持中低檔為宜，最好使用自然風，以保持風力的穩(wěn)定，以及室溫的平衡。