隨著時(shí)間的流逝，你是不是覺得自己在逐漸的變老，那么就快來自測你的衰老程度吧，找到衰老程度，然后找到抗衰老方法!

測試一：大腦

測試大腦以7為間隔，從100向后倒數(shù)(100減7，得出的數(shù)再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時(shí)間不應(yīng)超過20秒，40-60歲之間的人，耗時(shí)不應(yīng)該超過40秒。如果你的時(shí)間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。

抗衰方法：大量的科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，有氧運(yùn)動最能使大腦受益。運(yùn)動能增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供血量因此得以增加。每天應(yīng)至少抽30分鐘時(shí)間進(jìn)行游泳、競走之類的有氧運(yùn)動。

測試二：皮膚

皮膚恢復(fù)顏色時(shí)間手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時(shí)不超過1秒，身體年齡減3歲;1~2秒，不加也不減;3-4秒，加1歲;5-10秒，加2歲;11-30秒，加3歲。

抗衰方法：限制光照可預(yù)防皮膚過度曬傷、曬黑。盡量戒煙，因?yàn)橄銦熇锏慕褂蜁�增加皮膚對光的敏感性，增加曬傷風(fēng)險(xiǎn)。

好文推薦:

床上男人“抱怨”女人的6大怪癖 >>>

揭秘“高潮”背后令人驚訝的事實(shí)>>>

揭秘：酒桌上的9大“坑爹”謊言>>>

坐姿已經(jīng)“出賣”了你的“性”欲>>>

六色食物 看你最缺哪種“顏色”呢？>>>

“暖腳”讓性愛質(zhì)量步步高升！>>>