今年的春天氣候反常，前幾天還是一派暖春的跡象，今天突然降溫，讓很多人們又想穿上棉衣。春天就是這樣，時而陽光明媚，春回大地，萬物復(fù)蘇，時而又來一下倒春寒，凍的我們欲哭無淚。那么，春雨前后養(yǎng)生應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編給大家介紹如何在春雨前后養(yǎng)生。

倒春寒，需捂一下。雨水節(jié)氣春氣涌動，怕熱的人容易出汗。因此，很多人在戶外活動出汗的時候，會脫去毛衣，只穿一件單衣，這樣容易著涼，此時由于體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)，會傷骨關(guān)節(jié)致病。春寒傷人，最易外感風(fēng)寒感冒，病者有惡寒、鼻塞流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。

在這早春時節(jié)，除要在起居方面做到“夜臥早起”之外，還應(yīng)注意不要像冬天那樣成天呆在屋內(nèi)，多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運(yùn)動。

由于雨水的增多，濕氣隨之而來，對人體會造成濕困脾胃的危害，產(chǎn)生食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽命的重要因素。明代醫(yī)家張景岳提出：“胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先”。因此，春雨前后應(yīng)加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。