早在古代中醫(yī)學(xué)說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到“圣人不治已病治未病”，這個(gè)傳統(tǒng)的中醫(yī)思想就是在強(qiáng)調(diào)中醫(yī)養(yǎng)生防患于未然，要落實(shí)到自診自療的生活方式上。那么自診自療的生活方式是怎樣的呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家講解自診自療的生活方式。

自診自療的生活方式

在人類(lèi)進(jìn)入21世紀(jì)的前后，世界衛(wèi)生組織(WHO)1996年在《迎接21世紀(jì)的挑戰(zhàn)》一文中指出，21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)從“疾病醫(yī)學(xué)”向“健康醫(yī)學(xué)”發(fā)展，從重治療向重預(yù)防發(fā)展。從強(qiáng)調(diào)醫(yī)生的作用向重視病人的自我保健作用發(fā)展。重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院洪蕾指出：當(dāng)前“醫(yī)學(xué)模式正由生物醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)?lsquo;生物-心理-社會(huì)-環(huán)境’醫(yī)學(xué)模式。”現(xiàn)代“疾病譜的改變，化學(xué)藥品的毒副作用反應(yīng)，藥源性疾病、醫(yī)源性疾病的日益增多以及新發(fā)流行性傳染性疾病的不斷出現(xiàn)，中醫(yī)更凸顯優(yōu)勢(shì)。

治未病第一要　無(wú)病先防

中醫(yī)以為治未病要抓住人體異常體質(zhì)狀態(tài)，不同的異常體質(zhì)狀態(tài)會(huì)發(fā)展為未來(lái)的疾病，因此中醫(yī)調(diào)理好這些異常體質(zhì)狀態(tài)是防病于未然的具體措施。

治未病第二要　既病防變

有病早治，通過(guò)中醫(yī)調(diào)理使病勢(shì)好轉(zhuǎn)和痊愈。防止疾病出現(xiàn)后遺癥，如：心腦血管硬化，要通過(guò)活血化瘀，舒肝理氣，扶脾祛痰，防止心腦血管硬化和形成血栓。

防病復(fù)發(fā)，如血糖高，通過(guò)扶脾舒肝，改善肝脾的運(yùn)化和疏泄恢復(fù)人體的代謝功能，注意飲食攝入調(diào)理，適當(dāng)華夏體育健身，使血糖保持長(zhǎng)期正常，身體康健。再如：焦慮癥　通過(guò)滋養(yǎng)心腎之陰陽(yáng)，平肝之郁火，達(dá)到心腎相交，疏理中焦，平肝陽(yáng)，養(yǎng)心陰，使患者情志平和，氣機(jī)暢順，為焦慮癥的康復(fù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

伴隨中醫(yī)養(yǎng)生新的健康理念，治未病更有了深刻的現(xiàn)實(shí)意義，也彰顯出其學(xué)術(shù)優(yōu)勢(shì)。北京亞健康防治協(xié)會(huì)于雅婷認(rèn)為：中醫(yī)“未病” 狀態(tài)涉及的異常體質(zhì)狀態(tài)有：陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕邪質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)，特稟質(zhì)，氣虛質(zhì)、血虛癥等9種。

現(xiàn)在我們都了解了自診自療的生活方式。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何中醫(yī)養(yǎng)生，經(jīng)常鍛煉身體，及時(shí)調(diào)理我們身體的異常體質(zhì)狀態(tài)，形成良好的自診自療生活習(xí)慣，將疾病防患于未然。