所謂"氣"，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。而中醫(yī)所說(shuō)的"血"則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的"血液"，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能;其二是指與"氣"同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫"氣為血之帥，血為氣之母"，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。氣血如果不足，可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來(lái)，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清人體氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。

　　1.看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;如果眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2.看皮膚：主要看皮膚的光澤、彈性如何以及有無(wú)皺紋，尤其要看臉部皮膚。如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3.聽(tīng)聲音：人的聲音高低也是氣血充足與否的重要表現(xiàn)。氣血充足的人聲音洪亮有力。而氣血虧虛的人則表現(xiàn)為說(shuō)話有氣無(wú)力的樣子，語(yǔ)音很低。

　　4.看頭發(fā)：中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)乃血之余”，頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。氣血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足的表現(xiàn)。