我們都知道做好更年期的保健有利于女性朋友健康順利的度過(guò)更年期，那么我們?cè)撊绾闻袛喔�年期是否帶�?lái)了呢?下面就為大家介紹一下更年期到來(lái)的16個(gè)信號(hào)，大家要注意啦。

1、體重增加

常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案。

2、皮膚干燥或瘙癢

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。

3、皺紋增加

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

4、脫發(fā)或頭發(fā)變稀

由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。

5、面部多毛

雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6、體味變化

激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7、指甲變化

手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8、眼睛發(fā)干

干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。