寒冷的天氣會刺激人體，使血糖升高，如果氣溫緩慢下降，人體能逐漸適應這種變化。但如果天氣驟然變冷，如遇到寒流，人們往往無法適應，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者會出現不良反應。中醫(yī)講要關注以下三種預防糖尿病的方法。

1、每天檢查雙腳，預防糖尿病足。

每年冬天，醫(yī)院都會接診腳趾發(fā)黑、腳部血管病變的糖尿病患者。其中一些嚴重的患者，需要手術擴張腳部血管面，還有的只能手術切除腳趾。因此，患者最好每天檢查自己的雙腳，看看腳底的皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形，如果有問題要盡快去醫(yī)院內分泌科檢查。洗腳時注意水溫不要過高，避免燙傷。注意足部保暖，每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘;用熱水袋的時候，水溫也不要太高。

2、洗澡水溫不宜過高，避免皮膚瘙癢。

秋冬季節(jié)氣溫低且干燥，是皮膚瘙癢癥的好發(fā)季節(jié)，糖尿病患者更容易發(fā)生。建議洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右，洗澡時間不要過長，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，或者到醫(yī)院里配無香的止癢潤膚膏劑。

3、進行有氧運動，預防呼吸道感染。

季節(jié)轉換，氣溫下降，是呼吸道感染的高發(fā)時期，糖尿病患者的抵抗力相對要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發(fā)感染后病情相對嚴重，并有可能導致死亡。秋冬季節(jié)應加強體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運動，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉，對增強呼吸道功能有幫助。

另外，飲食療法的基本原則是根據病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優(yōu)質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。