內(nèi)調(diào)身體5邪火

　　中醫(yī)認為人體本身是有火的，如果沒有火生命也就停止了，火是生命的動力。當然火也應(yīng)保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37℃左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、癢、煩等許多具體表現(xiàn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的19條發(fā)病機理中，就有一半和火有關(guān)。

　　從某種意義上說有火則生、無火則死，也就是說火在一定的范圍內(nèi)是必需的，而超過正常范圍就是火邪，需要清除的也正是這部分。不正常的火又分為虛火和實火，正常的人體陰陽平衡，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的實火或虛火的表現(xiàn)了。

　　身體常見的上火癥狀有胃火、肺火、肝火、心火和腎火。先根據(jù)自身的癥狀對號入住，看看自己屬于哪種火，再通過飲食調(diào)節(jié)，由內(nèi)而外為身體清火。
　　1.蓮子湯去心火

　　心火表現(xiàn)癥狀： 分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　2.梨水去肺火

　　肺火表現(xiàn)癥狀： 咳嗽、痰黃、起青春痘、臉上出油、夜間盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：梨2個、荸薺2個、藕一小段削皮切塊，冰糖適量，加適量清水燉服。

　　3.綠豆粥去胃火

　　胃火表現(xiàn)癥狀： 分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為飲食量少、胃口燒灼、口干喜飲、 舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為腹部脹痛、口干口苦、口臭心煩、大便秘結(jié)。

　　食療法：粳米、綠豆各適量，煮粥食之。

　　4.菊花去肝火

　　肝火表現(xiàn)癥狀： 頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、目脹、口苦心煩。

　　食療法：決明子10克，白菊花15克(用紗布包好)，冰糖適量，粳米一握，共煮至粥熟，吃粥。

　　5.豬腰去腎火

　　腎火表現(xiàn)癥狀： 多虛，常會感覺頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗等。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山藥各30克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。