運(yùn)動(dòng)是非藥物治療高血壓的主要手段，高血壓患者應(yīng)根據(jù)病情來選擇運(yùn)動(dòng)方式。那么首先要知道高血壓患者運(yùn)動(dòng)的禁忌有哪些？

高血壓患者運(yùn)動(dòng)的禁忌：

1)切勿運(yùn)動(dòng)過量，并采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。

2)注意環(huán)境氣候，容易受到氣候條件的影響。因此夏天時(shí)應(yīng)在清晨或黃昏較為涼爽時(shí)做運(yùn)動(dòng)，避免日曬雨淋;冬季氣候寒冷，要注意保暖，以防止血壓波動(dòng)導(dǎo)致中風(fēng)。

3)運(yùn)動(dòng)服裝要舒適吸汗，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適運(yùn)動(dòng)鞋，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

4)選擇安全場(chǎng)所、學(xué)�；蜉^為寬敞的居住小區(qū)是較好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，切勿在街道、馬路邊運(yùn)動(dòng)，一來環(huán)境嘈雜，二來容易發(fā)生意外。

5)運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，應(yīng)選在飯后2小時(shí)。

專家提醒：出現(xiàn)以下這些情況的高血壓患者是不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的：

感到不適，特別是血壓、心律不穩(wěn)定而導(dǎo)致不適的情況下。

饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)任何不適現(xiàn)象，應(yīng)立刻停止。

糖尿病、腎衰、心衰等并發(fā)疾病未能控制好的患者也不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。>>>>>高血壓患者用藥的誤區(qū)