春節(jié)剛過(guò)去不久，相信減肥還是很多朋友的頭等大事。為了在夏天穿上美麗的衣服，女孩子們對(duì)自己有兇殘了起來(lái)。小編實(shí)在看不下去了，不要光想著瘦，想清理自己的腸胃吧！清理腸胃就吃這些食物。

1.小米湯 體質(zhì)皆宜

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補(bǔ)虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補(bǔ)脾胃，也不會(huì)覺(jué)得饑餓。可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。

《本草綱目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。”發(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸過(guò)多的人不適宜。

2.熟普洱茶 體質(zhì)皆宜

熟普洱茶清熱利水，消食醒神，解酒毒。春節(jié)里喝酒過(guò)多的人可以喝一天清茶，清清腸胃，醒醒神，讓身體和頭腦都更輕松。

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%。