雖然沒(méi)有一個(gè)人可以做到長(zhǎng)生不老，誰(shuí)也無(wú)法阻擋年齡在臉上留下的痕跡，可以卻仍然希望可以延緩衰老的速度，推遲皮膚的老化、皺紋。而癌癥的高發(fā)及愈發(fā)的常見(jiàn)更讓人心生恐懼，于是人們開(kāi)始了關(guān)注自身的健康，反思自己的飲食及生活方式。

在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有很多食物可以做到這點(diǎn)，如天然的維生素E，葡萄籽、β - 胡蘿卜素等，都是很好的抗氧化成分，當(dāng)然也有很多具有抗癌癥的功效，當(dāng)然我今天說(shuō)的不是這些，而是更強(qiáng)效的蝦青素及它的絕佳搭配。

對(duì)于蝦青素這個(gè)詞也許很多人陌生，也許有些人知道，那么我來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。

蝦青素是一種紅色素，可以賦予觀賞魚(yú)、三文魚(yú)、蝦和火烈鳥(niǎo)粉紅的顏色。其化學(xué)結(jié)構(gòu)類(lèi)似于 β - 胡蘿卜素 。蝦青素是類(lèi)胡蘿卜組的一種。也是類(lèi)胡蘿素合成的最高級(jí)別產(chǎn)物， β - 胡蘿卜素、葉黃素、角黃素、番茄紅素這些日常的抗氧化，抗癌明星都只不過(guò)是類(lèi)胡蘿卜素合成的中間產(chǎn)物，因此在自然界，蝦青素具有最強(qiáng)的抗氧化性。有個(gè)對(duì)比大家看一下：

其清除自由基的能力是：蝦青素的抗氧化比較

天然VE的1000倍，

天然 β - 胡蘿卜素的10倍，

葡萄籽的17倍，

黃體素的200倍，

OPC的150倍，

輔酶Q10的60倍，

相信大家看完這個(gè)對(duì)比，會(huì)知道蝦青素的抗氧化功能確實(shí)是超級(jí)強(qiáng)大。

另外蝦青素對(duì)人體的健康意義還很多，比如：蝦青素很容易通過(guò)血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷，以及對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對(duì)大腦起到保護(hù)作用，尤其是針對(duì)老年性視網(wǎng)膜黃斑變性的效果要比葉黃素更加顯著;蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，阻止皮膚光老化，乃至由紫外線(xiàn)輻射導(dǎo)致的皮膚癌等;顯著升高HDL和降LDL的功效，可用來(lái)預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷;迅速緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。增強(qiáng)機(jī)體能量代謝，減輕劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的遲發(fā)性肌肉疼痛;當(dāng)然蝦青素還具有顯著的抗癌特性，能誘導(dǎo)肝臟中的轉(zhuǎn)移酶，顯著抑制膀胱癌、口腔癌和結(jié)腸癌、胃癌，其作用效果要比β-胡蘿卜素更為明顯。另外，蝦青素還能預(yù)防黃曲霉毒素的致癌性，對(duì)減少黃曲霉毒素誘導(dǎo)的肝腫瘤細(xì)胞的數(shù)量和體積效果良好。被稱(chēng)為自然界中，食物抗癌精華三素只一。

除了蝦青素以外，我們?cè)俳o它選擇一個(gè)絕佳的黃金搭配，那就是綠葉蔬菜。畢竟我們不能不能每天只吃蝦，頓頓吃蝦，而這兩者搭配起來(lái)更利于吸收，效果可以翻倍，讓我們不僅擁有年輕，還會(huì)擁有健康。那就是綠葉蔬菜，它的抗癌防衰老的功效也是有目共睹的，且我們可以吃到很多。