隨著人類(lèi)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，蘋(píng)果在任何地方任何季節(jié)基本上都能夠見(jiàn)到，蘋(píng)果當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠起到養(yǎng)生的功效，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果，能夠有效地預(yù)防許多疾病的出現(xiàn)，蘋(píng)果也被人們稱(chēng)之為是美容養(yǎng)顏的最佳補(bǔ)品，那么，不同顏色的蘋(píng)果究竟有哪些功效呢？

俗話說(shuō)“一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。”蘋(píng)果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。另外，蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類(lèi)人群食用。然而，您知道嗎?蘋(píng)果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同。

紅蘋(píng)果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為，紅蘋(píng)果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋(píng)果：更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。

黃蘋(píng)果：可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你

美國(guó)《讀者文摘》為十種對(duì)健康最有利的水果排名，蘋(píng)果占第一位。

1、神奇的“蘋(píng)果酚”

這種神奇的“蘋(píng)果酚”具有七種功效：(1)抗氧化作用，可保持食物新鮮;(2)消除異味，可去魚(yú)腥、口臭;(3)預(yù)防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生;(5)能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病;(6)能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓;(7)能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。

2、瘦身排毒，降低膽固醇

富士蘋(píng)果中含有比一般蘋(píng)果更高的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量而幫助有益細(xì)菌繁殖。另外，蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。

3、通便止瀉

蘋(píng)果具有通便和止瀉的雙重祛病養(yǎng)生作用，因?yàn)樘O(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。

溫馨提示，蘋(píng)果是眾多水果當(dāng)中，對(duì)人們的身心健康比較有利的，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人們能夠起到瘦身排毒的效果，尤其是黃蘋(píng)果，當(dāng)中的有效成分，對(duì)于人們的視力有一定的保護(hù)效果，特別是經(jīng)常在電腦前進(jìn)行工作的人們，不妨每天堅(jiān)持吃一個(gè)黃蘋(píng)果，也能夠很好的預(yù)防一些癌癥的困擾。