咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常�?jiàn)的一種病。雖然它很常見(jiàn)但是引起咳嗽的原因卻有很多種。并且很多人一發(fā)現(xiàn)自己咳嗽嗓子疼就會(huì)選擇吃藥，但是藥吃多了對(duì)身體不好，雖然能解決問(wèn)題但是在某些方面對(duì)我們的身體也產(chǎn)生了一定的副作用，其實(shí)我們可以從飲食上解決咳嗽的問(wèn)題。那么就讓尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)給大家介紹幾種止咳潤(rùn)喉的飲食方案。

止咳篇

1、南瓜泥

適用癥：風(fēng)寒引起的感冒咳嗽

一般情況下，感冒咳嗽多是由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過(guò)食療來(lái)緩解。南瓜性溫、味甘無(wú)毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲(chóng)解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

2、黃豆水

適用癥：小孩久咳不止

春季天氣干燥，乍暖還寒，對(duì)于體質(zhì)較弱的孩子來(lái)說(shuō)，身體很容易引起不適。如果孩子體質(zhì)偏熱、易便秘，或者開(kāi)始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來(lái)調(diào)理感冒期間虛弱的身體。

原料：黃豆50粒、白菜心1個(gè)

做法：準(zhǔn)備50粒黃豆，泡1小時(shí)，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。

3、蜂蜜生姜蘿卜飲

適應(yīng)癥：風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

我們知道，生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效。它不但可以把多余的熱量帶走，還可以帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。

原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。