我們?nèi)梭w不管怎么樣都是需要營養(yǎng)素的，這對于我們來說是很重要的一個部分，這也意味著我們的身體能夠因此得到一些既定的營養(yǎng)，對我們來說是很重要的一些事情。所以營養(yǎng)素很重要。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹營養(yǎng)素的有關(guān)內(nèi)容。

營養(yǎng)素是一類對人體生長和健康有益的物質(zhì)。我們通常所說的營養(yǎng)素是指食物中存在的物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等都是營養(yǎng)素。

食物中有千千萬萬的化學(xué)物質(zhì)，但并不是所有的物質(zhì)都是營養(yǎng)素。營養(yǎng)素通常具有幾個特點：

1.是人體生長發(fā)育所必須的成分。如特別明顯的例子是孕婦懷孕后，將一個肉眼看不見的受精卵孕育成體重約3.2kg的新生兒;少年期兒童身高急速增長、骨胳和生殖器官性特征的迅速發(fā)育等。

2.是人體生理功能所必須的成分。如肌肉收縮，呼吸中氧氣的傳送等;甚至人類大腦的思維能力、婦女的生育能力等都與營養(yǎng)素有關(guān)。

3.抵抗疾病的能力所必須的成分。

4.可以經(jīng)體內(nèi)循環(huán)代謝排出體內(nèi)，如我們每天吃進食物，食物中的營養(yǎng)素可以通過尿、糞便、汗水、唾液、月經(jīng)排泄出體外。

營養(yǎng)素里面有著很多能夠促進我們的身體健康的發(fā)展的一些內(nèi)容，我們?nèi)绻�覺得自己的身體有一些營養(yǎng)的缺失的話，是可以很好的通過我們外界的一些補充來讓我們的身體變得更好的。