冬練三九，夏練三伏，三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)候，在高溫天氣里人們?nèi)菀字惺�，所以我們一定要注意消暑，綠豆湯是消暑良物，由于體制問(wèn)題很多人不能喝，那么就可以喝三豆湯來(lái)消暑。下面和尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)一起看看什么是三豆湯吧？

現(xiàn)在正處于2015年的三伏天，三伏天是我們?nèi)梭w氣血最為旺盛的時(shí)候，是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)，大家要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)治療疾病，同時(shí)，三伏天一定要注意消暑，消暑最為常見(jiàn)的飲品就是綠豆湯，但是脾胃不好的人不適合經(jīng)常喝綠豆湯，這個(gè)時(shí)候大家可以喝三豆湯來(lái)消暑。

2015三伏天時(shí)間

2015年三伏天是從公歷2015年7月13日開(kāi)始，農(nóng)歷2015年五月廿八開(kāi)始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;

中伏：7.23-8.11，20天;

末伏：8.12-8.21，10天。

三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕。三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點(diǎn)!不是我絕情，是三伏天人體的陽(yáng)氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時(shí)再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開(kāi)，樸素而養(yǎng)身。如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門(mén)去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半。

三伏要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》。全食物，很安全，而且可以當(dāng)糖水喝!

三豆湯里都有哪三豆?

有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。

喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來(lái)度夏

綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，三豆湯剛好可以調(diào)整一下。

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對(duì)它們的寒涼性有一定的抵消。

因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來(lái)，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會(huì)給脾胃功能帶來(lái)不利影響。

對(duì)于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。

知識(shí)補(bǔ)充：不能喝綠豆湯的三類人群

一類是屬于寒涼體質(zhì)的人。如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。

二類是老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

三類是正在服用各類藥物的人。由于綠豆具有解毒作用，因此，病人服用的藥物中，不論是中藥還是西藥，如果含有有機(jī)磷、鈣、鉀等成分，綠豆會(huì)與這些成分結(jié)合成沉淀物，從而分解藥效，影響治療。

三豆湯還能祛痘除痱子

痱子是由于暑熱挾濕，蘊(yùn)結(jié)肌膚，導(dǎo)致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問(wèn)題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。

暑濕熱毒帶來(lái)的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的，一到暑天就特別特別累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。

還好，經(jīng)常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。

三豆湯的做法

材 料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量

做 法：

1.將豆子洗凈，清水浸泡1個(gè)小時(shí).

2.將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個(gè)小時(shí)，待豆子開(kāi)花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。

從上文的介紹中，我們知道了什么是三豆湯，如果老人小孩和腸胃不好的親可以用紅糖來(lái)代替冰糖，三豆湯一周可以喝兩次，三伏天里喝效果最好，不僅可以清熱解暑，也可以祛痘除痱子，是很好的消暑湯。