很多女性進入中年之后經常會感到對夫妻生活沒有了激情，沒有了興趣，這可能就是性冷淡的表現，那么如果女性出現了性冷淡該如何調理呢?兩性專家介紹，不良的飲食會偷走你的性欲，下面就為大家介紹改善女性性趣的飲食調養(yǎng)法!

研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥者，體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙。

1、蛋白質

早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質，可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發(fā)揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。

2、維生素B

又稱抗壓力維他命，能把糖轉化成能量，使身心適應疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足，會引起煩燥不安、緊張、疲倦，導致性欲低落。酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過敏反應，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

3、維生素C

性欲主要來自大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方，也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交之后，所有一切消耗殆盡。柑桔類并非維生素C的唯一來源，甘藍菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會有豐富的維生素C。

4、巧克力

本來巧克力就含有刺激神經信息傳導的成分thylxanthines，這種成分可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢!因此，對羞于表達情感的女性來說，巧克力的確是幫忙散發(fā)愛意的情欲食物。

5、燕麥片

燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維他命B群還能夠解除壓力。因此，對于工作緊張的現代女性來說，確實是一種營養(yǎng)不發(fā)胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時候，充分展現好身材，盡情享受快樂了。

以上五種食物女性朋友們不妨多吃一些，可以讓你的性趣十足。

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