夫妻間和諧的性生活是感情的潤滑劑，同時健康的性愛也影響著人類的健康，專家指出，美妙的性愛可以讓你釋放壓力，容光煥發(fā)。以下是小編搜集的有關性愛的十大益處：

一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質(zhì)，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

二、性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

三、性愛可以保持青春

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。陰莖尚不使用它，就會失去它，同樣性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道，延緩性器官的衰老，保持性愛青春。

四、性可以提高自信心

定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

當你和你的伴侶的關系傾向好的發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤�，從而更顯恩愛。

七、性愛可舒緩經(jīng)痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

八、性愛可以幫助延壽

有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

九、性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

原來夫妻間和諧的性愛還有這么多好處呢?同時提示大家，女性在其特殊的生理期內(nèi)不宜過性生活，否則會危害其身體的健康。