感情深一口悶，這句話想必大家不陌生吧。然而這樣的飲酒方式卻是最有害身體健康的。您知道如何健康飲酒嗎?尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編給您介紹如何健康飲酒不傷身。

如何健康飲酒不傷身

一、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。>>>中醫(yī)養(yǎng)生視頻 教你以“吃”養(yǎng)生

二、空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

三、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類(lèi)有害物質(zhì)，減少有害成分。

四、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

五、白酒、啤酒應(yīng)注意

喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

小編溫馨提醒：能不喝就不喝，能少喝就少喝，能慢慢喝就慢慢喝。千萬(wàn)不可逞一時(shí)之勇，傷害了自己健康。上述為大家介紹了如何健康飲酒不傷身，希望對(duì)您和您的家人有所幫助！