紫菜是常見的海產(chǎn)品，紫菜不但可以食用，還可以入藥，可起到化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。紫菜有著很好的食療功效，如果搭配上其他的食物，食療功效會大增，下面中醫(yī)就為大家介紹紫菜養(yǎng)生食譜。

香油紫菜湯：治便秘

將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。

紫菜海帶湯：去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。