保健專家介紹說可以通過便便看出腸道健康的，如便便經(jīng)常是稀塘的人可能脾胃不好，那么腸道也就是不健康的了，下面就跟著專家看看你的便便，測(cè)測(cè)你的腸道是否健康吧。

一、細(xì)條型便便

外貌:細(xì)細(xì)弱弱，像無力的老人

臉色:偏黑的紅褐色

性格:軟綿綿

體味:很刺鼻的味道

箴言:多吃點(diǎn)容易吸收水分的食物吧，例如黑木耳、香菇、豆腐。補(bǔ)充益生菌或酸奶，促進(jìn)腸道的活性。

二、稠泥型便便

外貌:泥巴一樣，扶不上墻

臉色:褐色偏黑

性格:一灘爛泥

體味:臭烘烘

箴言:少吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果。好好休息下，別過于疲勞。如果依舊沒好轉(zhuǎn)，還是去看醫(yī)生吧，沒準(zhǔn)是有寄生蟲呢。

三、液體型便便

外貌:稀里嘩啦不成個(gè)樣子

臉色：褐色(如果不是褐色就要趕快看醫(yī)生了)

性格：完全沒性格可言

體味：相當(dāng)臭

箴言：少吃高脂肪，高蛋白食物，還是清淡點(diǎn)好。去泡個(gè)熱水澡吧，肚子受涼也會(huì)拉肚子的。

四、硬塊型便便

外貌：硬邦邦的讓人疼

臉色：深褐色偏黑

性格：讓人很受傷的火爆性子

體味：臭的驚天動(dòng)地

箴言：多喝些水降降火吧，真的太干燥了。少吃甜食和點(diǎn)心，多吃清火瀉火的東西。拉不出也要廁所坐著，培養(yǎng)便意。

五、香蕉型便便

外貌：身材勻稱，干脆利落，精神狀態(tài)良好

臉色：金黃色，略帶紅褐

性格：軟硬適中，不扭捏

體味：稍有味道，但可以接受

箴言：完整無暇，無可挑剔，保持平衡的現(xiàn)狀啊