氣候干燥，容易上火，很多人常會出現(xiàn)便秘，口干，口腔潰瘍等癥狀，著都是上火的表現(xiàn)，那么冬季我們該如何給身體降降火呢?下面中醫(yī)就為大家介紹常見的五種“火”及滅火措施。

常見的5種“火”

1.心火：分虛實。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。

2.肺火：表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶。

3.胃火：胃火也分虛實，實火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口苦、大便干燥，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

4.肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。

5.腎火：常表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地黃丸。

如何“去火”

首先要保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節(jié)。無論是哪種內臟器官出現(xiàn)的“火”都和心理狀態(tài)有著密不可分的因果關系。所以，保持積極、樂觀的心理狀態(tài)是人們抵御疾病的重要“滅火劑”。