高考前復(fù)習(xí)緊張，考生總會感覺這樣那樣的不適，動不動吃藥又不是好事，家長很著急。有沒有通過飲食調(diào)解的辦法?一般養(yǎng)生、輔助治療湯水適合餐前飯后2小時或睡前2小時內(nèi)飲用。本文為考生推薦多款“高考湯”。有益智健腦、祛除疲勞等功效。

安神補腦型

當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過度時，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏滋補、補腦益髓的功效。

【淮山杞子龍眼肉燉豬腦】

材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個，生姜3片。

燉法：清水1000毫升(4碗量)隔水燉3個小時。進飲時下鹽。

【柏子仁棗仁燉豬心】

材料：柏子仁、棗仁各15克、豬心1個、豬瘦肉100克、生姜3片、紅棗5個。

燉法：清水1250毫升(5碗量)，隔水燉3小時。

【紅棗燉大魚頭】

材料：紅棗8個，大魚頭1個，生姜3片。

燉法：清水1500毫升(6碗量)，隔水燉2小時。下鹽即可。

祛除疲勞型

臨近高考，考生們因為過度緊張，可能會導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下。

【蘋果燉生魚】

材料：生魚1條，蘋果2個，豬瘦肉100克，紅棗3-4個，生姜3片。

燉法：加水1250毫升(5碗量)，隔水燉約3小時，進飲時下鹽。

適用：對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效