夏季是人們流汗比較多的一個(gè)時(shí)間，再加上氣溫逐漸的升高，許多人們都會(huì)有長(zhǎng)熱痱子的癥狀，需要特別注意預(yù)防一些皮膚疾病的存在，特別要注意皮膚的正確清潔方式，避免汗液以及分泌物，會(huì)嚴(yán)重刺激到皮膚，那么，清潔皮膚要注意哪些方法呢？

由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化�？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。

清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

適當(dāng)選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

注意防曬：炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽(yáng)光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線.可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。

在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽(yáng)帽，裸露的部位涂上防曬露。故應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。

補(bǔ)充水分：由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。

避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此.保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí)，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無(wú)人時(shí)使用。避免滅蟲劑對(duì)人體的危害。

溫馨提示，在夏季的時(shí)候，不僅要多關(guān)注皮膚的清潔，每天都需要補(bǔ)充2000毫升的水分，過多的鹽水能夠避免皮膚出現(xiàn)干燥老化的現(xiàn)象，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑谄つw表面涂擦一些滋潤(rùn)霜，夏季多吃黃瓜能夠起到非常好的保護(hù)效果，也可以將黃瓜榨成汁涂在臉上進(jìn)行美容養(yǎng)顏。