現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入了大暑節(jié)氣，暑的意思就是熱，大暑可以說(shuō)是一年中最熱的一個(gè)時(shí)段，炎熱的天氣對(duì)我們的健康也是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，對(duì)中來(lái)年來(lái)說(shuō)容易出現(xiàn)熱中風(fēng)的情況，那么怎么預(yù)防熱中風(fēng)呢?下面為大家介紹預(yù)防熱中風(fēng)的常識(shí)!

預(yù)防熱中風(fēng)

大暑節(jié)氣 中老年人警惕熱中風(fēng)

熱中風(fēng)易發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上，夏天由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮，就可能引發(fā)此癥。

癥狀：忽然出現(xiàn)癥狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無(wú)力、視力模糊等中風(fēng)預(yù)兆(俗稱(chēng)小中風(fēng))。

對(duì)策：要及早補(bǔ)足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險(xiǎn)，防止釀成大中風(fēng)。

熱中風(fēng)的預(yù)防措施：

1、溫差切勿過(guò)大。要預(yù)防熱中風(fēng)，除了一般的降溫和減少不必要的活動(dòng)外，還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7攝氏度。

2、預(yù)防脫水。記住不渴也要常喝水，脫水是發(fā)生“熱中風(fēng)”的重要誘因，由于伏天體表蒸發(fā)加快或出汗明顯增多，夏天常處于輕度脫水狀態(tài)，所以提倡不口渴時(shí)也應(yīng)主動(dòng)喝水，多喝白開(kāi)水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng)。

3、藥物保駕，活血抗凝要趕早。特別對(duì)有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過(guò)小中風(fēng)的老年人，氣溫升至32攝氏度以上時(shí)便應(yīng)采取防暑措施，并及早應(yīng)用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內(nèi)環(huán)境的藥物，這樣才能安全度夏，把中風(fēng)危險(xiǎn)減到最小。

大暑時(shí)節(jié)三款降溫飲品

津氣生脈飲

材料：西洋參15克、麥冬10克、五味子5克、竹葉5克

做法：將藥材洗凈，包入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用。

功效：消暑益氣、養(yǎng)陰生津。但虛寒體質(zhì)或有感冒等癥狀者不適合飲用。

橄欖蓮心綠茶

材料：綠茶2克，青橄欖2枚，蓮心3克

做法：將青橄欖表皮輕輕剖解后，放入大號(hào)玻璃杯中，再放入茶葉和蓮心，用沸水泡飲。

功效：生津止渴，清心消暑。蓮心具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清等癥。

菊花蓮子綠豆飲

綠豆也屬于涼性，脾胃虛弱的人盡量少吃。寧外，菊花有著豐富的菊甘、氨基酸以及微量維生素，能夠清風(fēng)散熱、明目解毒，而且也是降溫消暑、清肝明目的夏季飲用佳品。綠豆具有無(wú)機(jī)鹽、維生素，在酷暑中飲用綠豆湯，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到清熱解暑的功效。不過(guò)綠豆能煮的太爛，否則清熱解毒的效果就大大降低了。

材料：綠豆、蓮子心、菊花、冰糖。

做法：將綠豆，冰糖加水煮沸;將煮開(kāi)的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮(zhèn)飲用。

炎熱的夏季容易出現(xiàn)熱中風(fēng)的情況，尤其中老年朋友們一定要注意，平日里可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)清熱解暑的食材，可以嘗試著做一下以上的菜品!