春夏之交，氣溫上升的厲害。這時候如果感冒了，大多都是屬于風熱感冒。相信大家都有那種難受的體會吧。對于普通患者來說，很難理解什么是風熱感冒。對此中醫(yī)教大家一個簡單的方法，就是從癥狀判斷。如果感冒出現(xiàn)喉嚨干痛不舒、咳痰黃色或黃白色;黃色濃涕，身熱、口渴、稍怕風、怕冷;舌苔白色或帶點黃色，就可以初步判斷為風熱感冒。中醫(yī)認為，風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。下面給大家介紹一下春夏感冒的一些預防辦法。

春夏感冒的預防措施

專家建議，每天早起喝一杯白開水，對人體補水、通便、排毒很有益處。多吃蔬菜、清淡飲食。春夏之交，可以多吃一些高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物。

中醫(yī)還特別建議風熱感冒患者，除了多吃蘋果、草莓外，還可以適量生吃些楊桃、梨、核桃。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。梨、核桃都有很好的通便、敗火之效。此外，還可以多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的胡蘿卜素可防治感冒;每天喝杯酸奶、喝碗雞湯也能有效預防感冒。還可適量攝入維他命C，以用于提高免疫力。

當然，要防止疾病纏身，最要緊的還是要加強自身保健，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動，同時注意衣服增減要適度，并保持室內(nèi)空氣清新濕潤。

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