冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防感冒最主要的是要注意衛(wèi)生，遠(yuǎn)離傳染源等，下面是中醫(yī)專家給出的預(yù)防冬季流感的12個(gè)措施。

分清甲流和普通流感的差別

普通流感：突然感到頭痛、畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰，39-40℃甚至更高�？赡芤�發(fā)咽痛、流涕、流淚、咳嗽、食欲減退，或是腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉。

甲流：人體潛伏7天后才表現(xiàn)出病征。最初癥狀類似普通流感，但體溫會(huì)突然超過(guò)39攝氏度，肌肉酸痛感明顯增強(qiáng)，伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等癥狀或其中部分癥狀。

預(yù)防患甲型流注感意12點(diǎn)

1.盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸

這段時(shí)間父母最好不要帶孩子到人過(guò)多的地方玩，避免前往人群擁擠的場(chǎng)所。如果確實(shí)需要帶寶寶出入人多的場(chǎng)所，最好給寶寶戴上口罩。家長(zhǎng)盡量不要與他人進(jìn)行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

2.多參加戶外運(yùn)動(dòng)，講究衛(wèi)生，室內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，室內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)換氣。多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力�？人曰虼驀娞鐣r(shí)要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。感覺(jué)難受時(shí)，不要揉眼睛和鼻口。

3.勤洗手、漱口，出門可戴上口罩

預(yù)防甲型HlNl流感的第一要?jiǎng)?wù)是勤洗手。注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點(diǎn)對(duì)象，比如對(duì)電話機(jī)、水杯、餐具、玩具等都要定期進(jìn)行清潔消毒。從外面回來(lái)以后要記得洗手，用涼開(kāi)水漱口，最好能患上家居服，不穿著外出時(shí)的服裝在室內(nèi)。

4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開(kāi)水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。6個(gè)月以下的母乳喂養(yǎng)寶寶要，母親可在醫(yī)生的知道下注射甲流疫苗。

5.根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服

近期晝夜溫差大，家長(zhǎng)要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過(guò)多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。