現(xiàn)在是信息時代，各種電子產(chǎn)品是我們的好朋友，但是過度依賴電子產(chǎn)品，長時間的使用電子產(chǎn)品對身體的健康極為不利，如手機就是我們必備的一種通訊工具，隨著智能手機的出現(xiàn)，手機的功能越來越強大，人們甚至出現(xiàn)了手機依賴癥，那么有什么方法可以解除手機依賴癥呢?來借鑒一下國外的經(jīng)驗。

意大利 飯店用餐先交電話

電子產(chǎn)品的使用越來越便利，滲透到了人們?nèi)粘Ｉ�活中的每一刻，包括用餐時間。用餐時，人們往往只顧著拍照、曬照片。為了讓顧客找回“用餐的初衷”，專注享受美食，和親友共享美好時光，越來越多的意大利餐廳發(fā)起“禁用手機”運動。

據(jù)報道，位于意大利摩狄納郊區(qū)的露比亞拉小館已有超過150年的歷史，該飯館有個特別的規(guī)定，顧客在進餐館時，必須把手機放在門外的更衣柜內(nèi)，以確保客人用餐時不受打擾，專心享受地道的傳統(tǒng)美食。

位于米蘭的“修道院自助餐廳”，裝潢極其簡約。為了讓客人細細品嘗食材的天然風味，與好友共度美好的用餐時間，餐廳建議客人吃飯時不要使用手機。還有位于意大利中部恩伯利亞自然保護區(qū)的艾瑞米托飯店，它是由修道院改建而成的休閑農(nóng)莊。在這里，移動電話收不到任何信號，顧客在此可以擺脫世俗的羈絆，享受寧靜、放松的氛圍，專心品嘗中世紀的菜色，以及古老的修道士素餐。

此外，意大利北部的烏汀內(nèi)的市政府和商業(yè)局聯(lián)合發(fā)起了“無手機”就餐計 劃，加入該計劃的餐廳和咖啡館，可要求客人就餐時不要使用手機，其后很多餐廳紛紛刮起了一股“寧靜風”，還會在餐廳顯眼處張貼宣傳海報。其中一位餐廳管理者馬里奧表示：“這不僅是對用餐同伴的尊重，也減少了電磁波對人體的傷害。”

韓國 政府專辦戒癮學校

最新調(diào)查顯示，韓國有1/4青少年屬于智能手機“中毒”危險人群。他們過度使用智能手機，并由此帶來成癮、叛逆等日常生活障礙。為此，韓國政府已制定相關(guān)計劃，準備強化應對網(wǎng)絡和智能手機“中毒”。

韓國教育部、法務部、文化體育觀光部、女性家庭部等多個部門，聯(lián)合制定了《2014互聯(lián)網(wǎng)中毒預防及緩解推進計劃》。根據(jù)該計劃，將義務對韓國714萬名小學、初中、高中生進行網(wǎng)癮預防教育。并將無償實施“網(wǎng)絡游戲文化教室”的受惠者，由目前的17萬人增加到22萬人，并新增20家“智能媒體清凈學校”，以推動學生們自我預防網(wǎng)絡和游戲“中毒”。

這些“戒網(wǎng)癮學校”訓練非常嚴格，就像軍訓一樣。為防止孩子們用手機上網(wǎng)，“學校”會 限制其上網(wǎng)時間。而且，每天都要參加跑步、騎馬等團體活動，增加與外界的溝通。有的“學校”還會讓父母全程陪同參與，目的是讓孩子們走出虛幻的網(wǎng)絡世界， 增加與父母之間的交流。據(jù)調(diào)查顯示，在“戒網(wǎng)癮學校”中受過訓練的孩子，普遍減輕了對手機、Ipad、電腦的依賴。