感冒是是常見(jiàn)的呼吸道疾病，一年四季均可發(fā)生，幾乎每個(gè)人每年都要感冒，這是身體上的感冒，那么你了解心理感冒么?什么是心理感冒呢?有哪些危害呢?我們又該如何預(yù)防心理感冒的來(lái)襲呢?

心理感冒患者常感覺(jué)矛盾和挫折，情緒波動(dòng)大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

所謂心理感冒其實(shí)就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺(jué)矛盾和挫折，情緒波動(dòng)大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

12個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)單判斷你有沒(méi)有患上心理感冒，如果你在生活中出現(xiàn)了以下困擾，就一定要警惕了：

一、情緒低沉，悶悶不樂(lè);

二、對(duì)生活感到?jīng)]意思、沒(méi)勁;

三、思維反應(yīng)總是比平時(shí)慢半拍;

四、遇事常自責(zé)、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了;

五、容易疲倦、不愿活動(dòng);

六、心中有莫名其妙的煩惱;

七、工作效率下降，注意力容易分散;

八、容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;