女人就是一種奇怪的動物，時而高興時而郁悶，心情不好的時候做什么事情都沒有興趣，那么是什么因素都值了女人的情緒不佳呢?下面就為大家介紹介紹一下導(dǎo)致女人心情不好的六個因素，會讓你大吃一驚的!

1.季節(jié)變化

身體跟大自然一樣有一定的規(guī)律，會隨環(huán)境中光照量的變化來調(diào)節(jié)腦內(nèi)的激素與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。大多數(shù)人冬天容易憂郁，是因?yàn)楣庹兆兩贂r，會讓腦內(nèi)引起快樂的激素變少。

但如果這種規(guī)律失調(diào)，造成大腦來不及分泌足夠的激素，人在內(nèi)外不平衡的情況下，就可能出現(xiàn)睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等。

2.懶惰不愛動

有氧運(yùn)動能促進(jìn)腦內(nèi)分泌多巴胺、血清素與正腎上腺素等，能帶來活力跟好心情的荷爾蒙。不愛運(yùn)動且放假老是窩在沙發(fā)上看電視的人就比較容易憂郁。冬天容易憂郁的塬因，也有一部份是因?yàn)樘炖鋾r，人們多半縮著不動導(dǎo)致。

對于正在服用抗憂郁劑的患者來說，運(yùn)動也可以提高藥物的效果。因?yàn)檫\(yùn)動能為大腦帶來更多血液與養(yǎng)分，提升能量與新陳代謝，當(dāng)腦細(xì)胞的血液循環(huán)變好，藥物的吸收與代謝自然也會變好。

3.太常逛朋友的網(wǎng)絡(luò)分享

社群網(wǎng)站能將生活的喜悅傳遞給朋友，但也可能偷偷將憂郁傳給你!很多人瀏覽朋友臉書上的消息后，會產(chǎn)生「別人的生活都過得比我好」的錯覺，因而導(dǎo)致莫名的沮喪。

大多數(shù)人在群體中，會因?yàn)閾?dān)心自己的煩惱造成他人的不安，而傾向表現(xiàn)出較自信、快樂的一面。讓我們?nèi)菀讓ε笥训恼鎸?shí)情況產(chǎn)生偏差的認(rèn)知，低估朋友面臨的痛苦與困難，而認(rèn)為自己的處境比所有人差。

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