唱歌說(shuō)來(lái)是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的娛樂，有的曲調(diào)唱著唱著就能讓你流下淚來(lái)，但有的唱著唱著你就笑了，可見唱歌其實(shí)影響著我們的情緒。那你知道嗎?唱歌其實(shí)也是一種養(yǎng)生方式。這里我們一起來(lái)看看唱歌都有些什么樣的養(yǎng)生功效呢。

1.提高身體的免疫力

煩悶苦惱的時(shí)候，沒法子排遣郁結(jié)。但只要放聲歌唱，一會(huì)兒就感覺心情輕松了許多。因?yàn)槌�歌時(shí)要集中注意力，種種郁悶會(huì)完全拋在腦后，全身心地沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中，盡情享受音樂帶來(lái)的藝術(shù)美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。唱歌時(shí)還可以將自己帶入歌曲所吟詠的情景境中，借唱歌傾吐心聲，抒發(fā)情感。聽說(shuō)有醫(yī)學(xué)專家測(cè)試，唱歌時(shí)，特別是唱自己喜愛的歌曲時(shí)，大腦會(huì)生成和釋放類似于嗎啡的腦內(nèi)激素，并促進(jìn)和激發(fā)免疫球蛋白和抗壓力激素的增加，從而使大腦和身心感覺輕松愉快，增加身體的免疫功能。

2.增強(qiáng)記憶力

老歌新曲成千上萬(wàn)，歌詞更是內(nèi)容繁雜、浩如煙海，不用心很難記得清清楚楚。尤其是幾十年前的金曲，歌詞及旋律因?yàn)闀r(shí)間的沉淀常常更加難以回憶。因此，唱歌其實(shí)也是一種腦力勞動(dòng)，要從腦海中數(shù)以億計(jì)的信息中搜索、恢復(fù)并重現(xiàn)歌曲相關(guān)的內(nèi)容，腦筋真的必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)一番。由于習(xí)慣于重復(fù)對(duì)歌詞的記憶，長(zhǎng)此以往，唱歌還有健腦、提高記憶力的功效。